2004-7-16
10:05am我强醒，录了一小段，是一舞女唱<<虞美人>>，在梦里不是那个虞字 而是另一生字，记不住了。之后我继续睡，朦胧中知道lewis 来了修好了水龙头并与roomate老杨对答了几句
，不一会我睡着了，渐渐梦见一艘大船行于江中，船中人作古装
，象是一旅游船，渐渐我好像觉得自己可以控制这艘船，试着让它扎过一片阻碍物，果然发出喳的一声
，我东南西北的试，听话如流，大喜，此刻的我已然知道自己处于梦中
ZMJ状态，真的可以为所欲为，于是我将船冲向一破屋，自己一纵而上，进入屋内，倒霉的是居然是个土
草房，不但空无一人尽是黄土四壁空空，而且又臭又黒象是乡下的茅厕
，我左右找门，打开一门，仍是空空，一墙上好像由石门，我命令自己直接撞过去
，虽然我可以自我控制梦中的行动，但是周围场景好像由不得我
(后来证明，其实这个也是可以控制的)，果然撞入一室，没人但有些家具，有一床，上面被子凌乱，我出门拐了一个弯又找到一间房，是个卧室
，这次东西比较多，有收音机麦克风，桌上还有报纸
，我命令梦中自己拾起报纸，看看是什么日期，在刊首看到九九0的年份，我没有多呆，出室，一下遇上一人，是个女子
，高个短发，她有些惊呆，我随即醒了，时间是10:55am.
总结: 这次是ZMJ比较成功的一次，值得借鉴，有几点要考虑。1. 很明显，一入状态我就知道自己随时都可能醒，匆匆中奔走，如果不是因为突然遇上了人，我觉得自己还可以走走而不醒过来，说明自己ZMJ有所提高，比以前持久多了，以前多半是一知梦没多会就醒了，更别说还能命令自己查报纸。
2. 是不是10:05那一下为后面打下了基础，前面那个梦虽然不是ZMJ状态，可是自己听到音乐而强醒，为后一个梦可以自己控制是不是一个引子?
3. 桌上有收音机，麦克，为什么当时不放一首歌听听呢？应该养成放音乐以及命令梦里人物唱歌的习惯，尽量!
4. 关键是可重复性，找出可以重复的外界条件内部原因，积累经验。
2004-7-16
下午去Office,google清醒梦的信息时看到了网站 www.out-of-body-guide.com (趁此对出体谷谷主King Sir及各位谷友表示敬意)，大开眼界，同道中人不少，我一定要练练出体。
